ヨガには色々とボースがあります。鳥のポーズとか意外と動物をイメージしたものが多かったりするのが面白かったですね。それはさておくとして、意外と覚えることができませんでした。

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連続して色々なポーズをゆっくりととっていく、みたいな感じになるわけですが、個人的にはあんまり順番とかには拘ることはありませんでした。あくまで一つ一つ自由にやっていく、というフリーヨガが好きです。フリーヨガというのも特に正しい名称というわけではないので勝手に名付けたのですが、ヨガっぽい動きをするということ、みたいな感じでやっています。

やっている時は痛かったりすることもあるのですが終わった後にはなんとなく体の気血がより強く巡っていくような感じがしていてなかなかよいです。

運動というほどではないにせよ体を動かすこともありますしあんまり体を動かさない方向の部分を動かすということになるので気持ちもよいです。要するに関節の逆向きの所を動かすとかそんなことになります。もっと軽く言ってしまうと筋をのがみたいなことなのでやっている分には気持ちもよいです。

程よくやることによってヨガはそれなりにストレス解消などにもつながっていくということがありますので結構人にもオススメできることです。何もプロみたいにやる必要もなく適当にやればよいのです。