妊娠中の私のいろいろな変化

私は2人の子供を育てる母親です。ベルタママリズム

その子供達の妊娠中の思い出についてですが、妊娠中は一人一人全く違っていました。

1人目の時には初めての妊娠ということで私も慎重になり、お腹を冷やしたらいけないと常に腹巻きを巻いていました。つわりは胃痛が産むまであって、食べたいものが食べれない。ただの水にレモンの輪切りを浮かせて飲むのが唯一の幸せ。なんてこともありました。

体重はお陰で5キロしか増えず、退院する時には6キロ減!1キロはどこにいったのやら。な妊娠生活でした。

2人目はうって変わってお腹がすくわ、すくわ、でそれこそマックのポテトが食べたい!と常に欲していました。

が、くしゃみをすると尿漏れが多発。これがとても恥ずかしい妊娠生活でした。尿漏れパットをつけたのは今にも後にもあの時だけ。

また、やはり1人目の妊娠の影響もあったのか骨盤がガタガタだからか、後期に入ると股関節が何故か悲鳴を上げて立つのも歩くのもやっとこさ。こんなにも妊娠によって変わってくるものなのかと思い知らされました。

そして、1人目の時には絶対重い物を持つな!洗濯物を干す時にも手を挙げるな!と言われて過ごしていましたが、2人目になると1人目を産む前日まで抱っこにおんぶをしていました。

もう2人で出産は終わりですが、波乱万丈な妊娠生活の思い出でした。

リップは思い通りの発色と形をたのしむ

私の理想はふっくらして女性らしい唇で、好きなカラーの口紅の発色が思った通りにでることです。リップを唇にのせても色はくすんでしまい理想の発色がでませんでした。

店頭でかわいらしい色があると「手の甲」で色を確認して購入していましたが、メイクをするためにリップを塗ると店頭で確認した色とちがうのです。

当たり前ですよね。手の甲は肌の色ですが唇は少し赤色がついていて色素があるので同じように発色されないですよね。

ヒメルファンデーションを辛口評価!購入して使用した私の口コミ体験談!

・リップの発色をよくする

リップの色を見た目と同じにするためには唇の色素をなくせばいいのだと思いました。

しっかりと唇の赤みを抑える場合はコンシーラーで色味を抑えます。時間がないときはお顔につけるファンデーションを唇につけると色味を抑えることができました。

色味を抑えてからリップをつけると思っていた色でリップカラーをたのしむことができます。

・唇の形をたのしむ

私の唇の形は「富士山型」で上唇の両端がありません。

そんな唇にもコンシーラー・ファンデーションで唇の色を抑え、形を消すことができます。そのあとにリップペンシルで「オーバーリップ」にして、ふっくらとした女性らいい唇の形をかいて、リップブラシで内側を塗っていきます。

リップブラシをつかえば小回りがきくし、山をきれいに塗ることができます。リップブラシをつかうことで鮮やかで美しい発色に仕上げられるので気に入っています。

口紅は印象を良くみせることができます。唇の形の通りにリップをつけても色を塗っただけできれいな仕上がりになりません。

ファンデーション・コンシーラーで唇の形を消して発色をたのしみ、リップペンシルで理想の形を作り、アイテムをつかえばメイクがたのしいです。

ひどいくせ毛でセットが大変

自分は40代のサラリーマン男子です。

ノ・アルフレ

毎朝のちょっとした悩みのタネがこのタイトル通りのくせ毛です。

幼い頃から父方からの遺伝で、端から見るとウェーブの掛かった感じの良いパーマの髪の毛。

髪質としては、いわゆる天然パーマではあるがゴワゴワ感が少ないのですが、問題は癖が安定せず毎朝整えなければならないところ。

周囲の人からは『パーマかけなくても良いの羨ましい』とか『寝起きでもセットなしで問題ないでしょ?』など羨む声をもらうこともありますが、

自身としては意外と気にいらない悩みのタネとなってます。

この髪の毛とは学生時代からの付き合いなので、今となっては朝の寝癖がついた状況に応じてヘアワックスやスプレーを駆使してセットするものの

ヘアスタイルが安定せず、納得できないまま出発することもしばしば・・・

一時期にヘアワックスベタ付けのオールバックなどの簡単にセットして出発をする時期もありましたが、外見が強面に映るようで周囲から気遣いの

態度で接せられてしまい、なんとも気まずい感じになりました。

身体的特徴と捉えて、この髪の毛のクセとはのんびりと付き合うように考え直して現在に至ります。

あー、クセのないストレートな髪に憧れるなぁ・・・

髪をキレイにして3割増し美人魅せ

秋に向け、お洋服やコスメと秋っぽく模様替えするとき髪も一緒にきれいに模様替えしたいですね。ELUXE(イラックス)炭酸シャンプー

髪は顔の半分以上のエリアを占めるので髪をきれいにするだけでいつもの3割増美人魅せ出来ます。

髪をきれいにするうえでまず大事なことは自分の髪質を知ることです。例えば私は遺伝により天然パーマ気味、髪が細め、つむじも2個とかなり大変です。それでも髪のケアはこだわっているので人から褒められます。

私が髪のケアでこだわっているのは以下の点です。髪が細いのでシャンプーはアミノ酸系のシャンプーを使います。シャンプーを変えるだけでも髪の指通りが変わります。

トリートメントも塗布するときには髪がキレイにとける絡みほぐし機能のついたくしを使います。髪を絡みにくい状況しながら、くしを入れることでトリートメントの浸透率もグッと上がります。寝るときは必ずシルクのナイトキャップを被ります。

ナイトキャップは値段が安いものではありませんが、ネット通販ではもう少し手の届く価格帯で販売されています。

ナイトキャップにはそのまま被るタイプと髪を入れて後ろをリボンのように結ぶタイプとありますが被るタイプをオススメします。リボンで結ぶタイプのナイトキャップはおくれ毛を巻き込んで結んでしまう確率が高いので返って髪に負担がかかるからです。

日焼けと服装の関係について

極端に肌が弱く、冬の陽射しを受けただけでも肌が赤くなってしまう体質で、改善策がないか色々と調べて実践したことを書きます。肌ナチュール炭酸クレンジングの本音口コミ!

紫外線は日傘やアームカバーなどをすれば良いわけではなく、色が関係しています。

例えば、日傘を差していても服の色が明るいと光が反射して顔に紫外線を浴びてしまいます。

それに対して、色が濃いものは紫外線を吸収して肌への影響が減ります。

日常的に出来ることは、濃い色の服を着る。色が濃ければ濃いほど紫外線対策の効果があります。

明るい色は紫外線を通してしまうため、白い手袋や白いアームカバーなどは出来るだけ控えた方が良いです。

黒い色は最も高い効果がありますが、その反面、濃い色は熱をもらいやすいので暑くなります。

最近見つけた日傘で、傘の外側は白色、内側が黒色になっています。

外側の白色で熱を反射させて、内側の黒色で紫外線を防止する作りになっています。

また、紫外線は地面に反射して体に受けるため、下からの紫外線にも注意が必要です。

日傘の内側の色が明るいと、地面に反射した紫外線を、さらに傘が反射させてしまうので、結果的に顔に紫外線を浴びることになります。

もちろん日焼け止めは効果がありますが、ちょっとした近所への買い物では濃い色の帽子や衣類でも十分効果があります。

実際にそれだけでも日焼けの痛みがなくなりました。

メモを取りながらレコーディングダイエットをしています。

運動とかせずに楽に痩せたいなーと思っている方へオススメしたいダイエット法があります。それはレコーディングダイエットです。ワンズアップの本音口コミ!

一時期、かなりのブームになったので知っている方も多いのではないでしょうか?

自分の摂取したカロリーや食べ物等を記録するだけで痩せられる、という画期的なダイエット法です。

私もかなり恰幅がよかったのですが、このダイエットを始めて半年で6kgも痩せることができました。

今では昔のスカートやブラウスも着れるようになってオシャレを楽しむことができています。

このダイエットのいい所はいつでも、手軽に、誰でも始められること!

かなりのめんどくさがり屋だった私が言うので間違いないです。

このダイエットの目的は、自分が一日に食べたものを羅列させて自分の意識を改革させていくことにあります。

食べる度にメモを取っているといかに自分が無駄なものを食べているかが分かって結構ヘコみます…。

でもこのレコーディングダイエットを始めると、自分で「アイス食べたいけど食べたら記録することになるから止めよう」と自制することが出来るようになるんです。

運動もせずここまで痩せられるとは思っていませんでした。

レコーディングダイエット、めちゃくちゃオススメです。

おでこと薄毛に悩まされる日々

元々薄毛の家系なのですが、自分は大丈夫だろうと、根拠の無い自信を生きてました。20代前半から、少しおでこが広くなったかなって感じるようになりましたが、まあ気のせいかなって思うようにして、特にケアなどは、しませんでした。

ヘアージュの効果を徹底検証!

それからしばらく経ってからの時お風呂で自分の濡れた髪の毛を鏡で見た時、衝撃を受けました。

ここまで薄毛が進行していたとは思いませんでした。

そこから、スカルプシャンプー、育毛剤、洗い方などネットで薄毛解消出来る書いてるもの、いろいろ試してみましたが効果は無く

いかにハゲに見えないように帽子を被ったり、髪をワックスで固めるんど人目を気にする生活を続けるようになりました。

そういう生活をしていると、ストレスも溜まり、肌荒れ、更に抜け毛など、余計薄毛の進行を進める形になってしまいます。

そんな時に出会ったのが、薄毛を専門に扱う美容院です。

そこは、予約制で、仕切りがあり、お客様同士が合わないようにと

気遣いもプロ級です。

髪型もお客さんに似合うように切ってくれるので、

薄毛でもカッコイイ髪型も出来ます。

後は、オプションなどで、頭皮に良い薬など

受けることも出来ますので、

いろいろ相談出来ます。

自分は、その美容室のおかげで、自信を取り戻し彼女も作ることが出来ました。

皆さんも諦めずに、チャレンジしてみて欲しいです。

お肌の若返り、神頼みしてみ・よ・う・か・な

年齢と共に、お顔のお肌が徐々に崩れて行っているのですね。https://tips.jp/u/sayurin/a/renacell

毎日のように自分の顔の老化を見張っているわけではないので、日頃は気づけることではありませんが、過去の自分写真と今の自分のお顔を見比べればそれなりに分かるものですね。

例えば今から15年ほど前の自分の写真を見てみますと、明らかに若いです。

頬はピンと上がって、シミ一つなく、今の様な頬のたるみは微塵も見られない感じです。

一方で心は15年前と全然変わっていないつもりでおりますので、肌の年齢劣化が何だか納得がいかない気分にもなります。

かと言って私は若い頃から顔のお肌ケア用品に全くと言っていいほど興味が無く、あるとしても日焼け止め程度です。

一方で、野菜が大好きな私は野菜でお肌ケアをするのは大好きです。

ここ数年、夏になれば家庭菜園でピーマンを栽培し毎日のようにたっぷり食べています。

ピーマンには抗酸化作用が高くビタミンC豊富でお肌にの健康に効果が高い野菜の1つと聞きますから、これでお肌の老化のスピードが緩やかになればイイなぁと、ちょっとした神頼みかもしれません。

神頼みと言えば、私はよく最寄りの神社に手を合わせに行きますが、お肌の若返りをお願いした事一度もないことにようやく今気づきました。

次回の参拝時には是非「お肌の若返り」をお願いしてみようかなと思います。

出産後の髪の毛の変化。

私は出産する前は、髪の毛に自信がありました。http://www.poznanbaroque.com/

友達からはよく、CMに出てくる髪の毛みたいだねと言われていました。

私も髪の毛は自分の体の中で唯一の自慢できるところでした。

でも、出産してから少し経つと髪の毛はゴワゴワして、ストレートだった髪の毛もくせ毛がひどくなりました。

それに加えて髪の毛が抜け出して髪と髪の間に隙間ができるようになりました。

出産前は、何一つ気にしていなかったことが色々と気になってきました。

さらに困ったことに、出産前に使っていたヘアオイルが全く合わなくなってしまったんです。

今までは使えばサラサラの髪の毛になったのに、使ってもゴワゴワのままでした。

妊娠中は、体型が変わってきて、おしゃれも十分に楽しめません。

だから、妊娠中はずっと産後のおしゃれについてワクワクしていたんです。

でも、実際に産後を迎えてみると、自分の髪の毛の状態や抜け毛がひどくて、おしゃれを楽しめるどころの話ではありませんでした。

産後、育児で毎日睡眠時間が短くなっていた時にふと鏡を見たら、大量の白髪が生えてきていたんです。

白髪とは無縁だったのですごくショックでした。

出産すると体だけでなく、頭髪も出産前とは全く違うものになってしまうんだと思いました。

マスクによるニキビの悩みと対策!

昨今のコロナ禍においてマスクをする機会が増えています。それに伴ってお肌の悩みが増えた方も多いのではないでしょうか。私自身もマスクをするようになってからニキビが止まらず、それを隠すためにまたマスクをするという負の連鎖に陥っていました。また、外出する機会も減少しストレスがたまったり、生活リズムが崩れたりしたことも要因の一つになっていると思います。こうしたニキビにもちゃんと解決策があります。それについて話していこうと思います。

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マスクでニキビができる原因の一つは主に雑菌の増殖です。マスクを着用すると、マスクの中の湿度が上がり雑菌が繁殖しやすくなるので、こまめに汗を拭いたり、家に帰ったら顔を軽く洗って化粧水などで保湿しましょう。さっぱりするので私は結構好きです。

マスクによる摩擦も無視できません。私もマスクによってはかぶれたり、ニキビができやすかったりしました。摩擦はある程度仕方のないことですが、マスクをいろいろ変えてみて自分の肌に合うものを選びましょう。個人的にはコットンやシルク素材のものがおすすめです。

お肌の調子を整えるうえで、最も効果のあった方法をお話しします。それは生活リズムを整えたり、適度な運動をするといったことです。冒頭でも述べた通り、私は生活習慣が乱れていましたが、暇なときにランニングをして運動不足とストレスを解消することにしました。それによってお肌も体調も良くなりました。私はランニングでしたが、これを読んでいる皆さんはそれぞれ好きなスポーツをしていただければいいと思います

目尻のシミ

子どもの頃、日焼け止めを塗る習慣がなく成人してから慌てて日焼け止めを塗ったが手遅れだった。

いつの間にか目尻の横に大きなシミが出来て化粧で隠すのに必死な毎日。

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ビタミンCのクリームを毎日塗りたくっているが一向に薄くならず一生このシミと付き合うことになりスッピンに自信がなくなった。

まだまだ人生は長いのに自分の顔に自信がなくなって苦しい。

敏感肌を優しくケアするもの

私が自分の肌に悩み始めたのは中学生の頃でした。わかりやすくニキビができたり、ということはなかったのですが、乾燥肌なのに市販の化粧水がしみてヒリヒリして、保湿どころか赤くなってしまうこともありました。大学に入り、自分のお金に余裕ができると、美容皮膚科に通いました。

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7000円ほどする化粧水やクリームはお財布に厳しかったですが、肌が綺麗になることを信じて使っていました。しかし、半年ほどしても効果を感じず、通院をやめることを決断したのです。通院をやめてまず、洗顔やクレンジングも含めてスキンケア用品は無添加の、なるべくシンプルな内容のものに変えました。

そして運命を変える商品に出会いました。それは実は、赤ちゃん用のワセリンだったのです。無添加の石鹸で洗顔をして、ワセリンを塗る。たったこれだけで、次の朝には肌がもちもちになっていて、感動ものでした。そこからずっと愛用していますが、今では友人や職場の人に何を使っているのかよく聞かれます。肌綺麗だね、という誉め言葉って嬉しいですね。化粧ノリもとても良いので、毎日メイクをするのが楽しくなりました。コンシーラーを使わなくなりました。敏感肌の人には本当にお勧めです。

私の困った髪質の4大悩み

私の髪は多い・固い・太い・くせ毛といったとても扱いにくい美容師泣かせの髪質です。ルーズなヘアスタイルやゆるふわスタイルにしたくても、髪質の問題でできず、美容師さんたちを困らせてきました。髪の毛が多いあるあると思いますが、ヘアゴムやバレッタなどのヘアアクセサリーが多さに耐えられずに壊れたこともあります。

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小中学生の頃、三つ編みをしたら、量が多いため縄みたいになっていたのを覚えています。若い頃は、そういった理由で自分の髪を好きになれませんでしたが、40代を迎えて色々なメリットを実感し少しずつ好きになってきました。例えば、年齢とともに髪は細く毛量も減ってくると聞きますが、その点、全く心配がありません。

また、白髪もチラホラできてきましたが、髪の多さで目立ちません。いくつかのメリットも実感していますが、くせ毛には悩まされ続けています。縮毛矯正はかけていますが、毎朝のアイロンは欠かせません。内側のクセが強いので、しっかり伸ばさないと広がってしまいます。ショートヘアにも憧れますが、くせ毛ゆえの手入れの大変さを考えるとなかなか勇気がでません。年齢ととともにクセの強さも弱くなっていけばいいのなと思っています。

梅雨時の髪の毛は、心のバランスを微妙に傾きます。

12歳位の頃から、自分の髪の毛が癖毛だと意識しはじめました。ニューモ 口コミ

微妙に動く毛先が、毎年梅雨時には、天然パーマがかかるのです。

ねえパーマかけたの?とか、もしかしてウィッグですか?もちろん女の人にです。

声かけるほうも話しかけ易いエレベーターの中で2人きりとか、コピー機の前で立っていたら後ろからとか、見られてます。

コロナ禍中出勤者数も減っていますが、立ち姿、ヘアスタイルは気にします。薄毛と、地肌マッサージはyou tubeで検索します。何が良いかシャンプーも、トリートメントもいろいろ試して、年代別に変えてきました。

10代は花王のシャンプー20代は、香り重視の資生堂、30代は、美容院オススメのケラスターゼ、40代はナチュラルにシャンプーしない波だけど、やっぱりヴィラロドラレノーボ にかわり、もうソロソロ馬油シャンプーに変わりつつあります。

現実には、白髪の混じりの毛の柔らかさと頭皮の硬さには、ツボマッサージが欠かせません。80歳になる姑と同居していた20年前を思い出しました。数日間、数週間の一時の事ではありますが、鏡の前で両手で頭皮マッサージをして白髪減ったと一緒喜んだりアロエベラの美容液の作り方を語りながら、わきあいあいとしていた頃を思い出しました。

と私も50代になりました。梅雨時は、まだ天然パーマがかかります。

肌荒れが酷い時の私の対処法

私の肌は混合肌です。夏と冬でも、油分が全く変わります。

ととのうみすとの効果を暴露!アラサー女子の本音口コミ体験談!

オイリーの時期や、乾燥の時期もあって、その時によって化粧水を変えたりして対処しています。

しかし最近冬になり、母親に肌荒れを指摘され、また少し普段と違うルーティンを見つけ、肌の調子が良くなったので

そこをご紹介します。

洗顔は丁寧に行います。特に変わったことはしませんが、やりすぎない程度にやっています。

浴室から出たら、すぐ乾燥するので真っ先に、化粧水を軽くつけます。

そのあと、最近購入したスチーマーを13分ほど当てます。

私が使っているのは温風と冷風が交互にでます。

その際に、また化粧水をつけて肌のマッサージをします。

スチーマーが終わると、冷蔵庫に入れてるパックをすぐに肌につけます。

暖かくなった急に冷えるので、肌が引き締まっているようでとても気持ちいいです。

10分ほどパックした後に、使用したパックを折りたたんでもう一度軽くマッサージをします。

その後に美白乳液をしっかりつけます。私は、乳液だけでは乾燥してしまうので

その上から、薄くワセリンを塗り広げて保湿に力を入れています。

すると3日ほどから、肌荒れが落ち着いていきました。

目じりのシワも気になっていたのですが、それも落ち着いてきたように思います。

これが最近の私の夜のルーティンです。

赤ちゃんのスキンケアについて~病院に連れていく前に

赤ちゃんに乳児湿疹というのはつきものですよね。

「赤ちゃん」というくらいですから皮膚は赤みを帯びていて、それはまさに皮膚の薄さ、デリケートさを表しています。

ちょっといきんだり、泣いたりすればその「赤さ」はますます増していって、びっくりするほど赤くなったりします。

http://llln.org/

なので、赤ちゃんの皮膚はちょっとした刺激ですぐに湿疹になります。

湿疹が出るのには必ず何らかの原因があって、それを取り除いてあげれば必ず湿疹は治ります。

例えば一番多いのが、口周り、あご周りの湿疹です。その原因はよだれです。

よだれの多い赤ちゃんは拭いても拭いてもよだれは出てくるし、場合によってはミルクは吐くし、口やあごの周りは常にべとべとしていて、結果よだれにかぶれて湿疹がになってしまいます。
よだれにはタンパクを分解する酵素なども入っていますし、粘性も高いので、それが長時間にわたってくっついている状態が続くと当然皮膚がダメージを受けてかぶれ湿疹ということになってしまうわけです。
そこで慌てて病院に行くと、ステロイド剤などの薬を処方され、塗るとその時は赤みはひくものの、刺激が続いてまた湿疹になってさらに強い薬を出されて・・・

適正なスキンケアをして、刺激となるよだれをきちんと取り除くことが一番大切ですね。赤ちゃんに乳児湿疹というのはつきものですよね。

「赤ちゃん」というくらいですから皮膚は赤みを帯びていて、それはまさに皮膚の薄さ、デリケートさを表しています。

ちょっといきんだり、泣いたりすればその「赤さ」はますます増していって、びっくりするほど赤くなったりします。

なので、赤ちゃんの皮膚はちょっとした刺激ですぐに湿疹になります。

湿疹が出るのには必ず何らかの原因があって、それを取り除いてあげれば必ず湿疹は治ります。

例えば一番多いのが、口周り、あご周りの湿疹です。その原因はよだれです。

よだれの多い赤ちゃんは拭いても拭いてもよだれは出てくるし、場合によってはミルクは吐くし、口やあごの周りは常にべとべとしていて、結果よだれにかぶれて湿疹がになってしまいます。
よだれにはタンパクを分解する酵素なども入っていますし、粘性も高いので、それが長時間にわたってくっついている状態が続くと当然皮膚がダメージを受けてかぶれ湿疹ということになってしまうわけです。
そこで慌てて病院に行くと、ステロイド剤などの薬を処方され、塗るとその時は赤みはひくものの、刺激が続いてまた湿疹になってさらに強い薬を出されて・・・

適正なスキンケアをして、刺激となるよだれをきちんと取り除くことが一番大切ですね。

口臭に衝撃を受けた経験を得て、取り入れている口臭対策

普段何気なく生活する中で、「あれ?この人、口が臭いぞ?」と感じた事のある人は少なくないでしょう。

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私が記憶している中で、人生で初めて口臭を感じたのは当時小学校5年生の頃の担任の先生。
その先生は30代半ばの男性で、一般的には若い部類にはいる先生だったのだが、私はその先生をどうしても好きにはなれなかった。
理由はそう、口臭だ。
すごくユーモアもあって、親身に勉強を教えてくれるし、本当にいい先生だったと思う。
しかし授業でわからない事がある時に、その先生がそばによってきて教えてくれると・・・「なんだこの腐ったような臭い?」と衝撃を受けたのを今でも覚えている。もちろん口臭のせいで勉強なんてまったく頭に入ってこなかった。

当時小学生の私は、どうしてこんなに口が臭いのか理解ができなかった。というかその現実が受け入れられなかった。
初めて先生の口臭に衝撃を受けてしまってからは、私は先生の事を生理的に受け入れられなくなってしまった。(先生ごめんなさい。笑)

しかし私も成長するにつれ、口が臭いのは決して珍しい事ではないんだというのを知った。
親戚のおじさんやおばさん、居酒屋から帰ってきた後の父親、前日に餃子を食べたという友人。
今まで普通に暮らしていても、様々な口臭を感じてきた。
そのたびに私は不快な思いをしてきたので、せめて私は他人様に口が臭いと思われたくない?と思いながら日々の生活を気を付けるようになりました。

そんな私の口臭予防法をご紹介してみたいと思います。

まず歯磨きですが、基本的に歯ブラシは2本使用します。(通常の歯ブラシ+先の尖った三角ヘッドの歯ブラシ)
通常の歯ブラシの後に、先の尖った歯ブラシで歯と歯の間や歯茎と歯の境目を丁寧に磨きます。
そして歯磨きが終わったらデンタルフロス!これも絶対必要です!
どんなに丁寧に歯磨きをしても、デンタルフロスで歯間を掃除すると高確率で汚れがつきます。
この汚れを取り除かずにいると、虫歯や歯周病、口臭の原因になってしまいます。
なので、口臭が気になっている方はぜひ!通常の歯ブラシ+先の尖ったブラシ+デンタルフロスのこの3点を使って歯磨きをすることをオススメします。
更に私はリステリンも愛用しています。殺菌力が高いので口臭が気になる方はこちらも併せて使用するといいと思います。
口臭で悩んでいる方に少しでも考になれば嬉しいです。

スキンケア方法

私は、スキンケアに力を入れて生活をしています。理由は、綺麗な肌を手に入れて、素敵な女性になりたいと思ったからです。私は、現在20代後半の女性ですが、恋愛経験が少ないことにとても悩んでいます。そのせいか、自分に自信を失い、自分を全否定してしまうことが多いです。恋愛は人生のほんの1部分にしか過ぎないと分かってはいるのですが、周りの友達の結婚報告を聞くと焦ってしまいます。その度に、自分はダメな人間なのかなと思ってしまいます。

http://travelgo.main.jp/

そこで、そんな自分を変えるために、色々なことにチャレンジしています。美容やダイエット、料理など様々なことにチャレンジしてますが、その中でも特にスキンケアを頑張っています。肌が綺麗になるだけでも、自分に自信を持つことができると思っています。そこで、今回は私がしているスキンケアを紹介します。

様々なスキンケアを行っていますが、そのうちの1つが、適度な運動を毎日行うことです。以前、ある雑誌に、適度な運動が綺麗な肌を作るのに不可欠であるという記事が掲載されていました。それを見て、運動をしてみようと思い、毎日短時間ですが継続して行っています。今はオンラインヨガを行っています。その結果、肌の調子が安定してきた気がします。ストレス発散にもなるのでおすすめです。運動が苦手という方も、気軽にできるオンラインヨガを始めてみてはいかがでしょうか。

頭に雪が積もっている

髪の悩みは尽きない。特に、私の髪は細くて猫毛で癖があるから扱いづらい。

でも、髪よりも何よりも、最近は頭皮が気になって仕方ない。

元々、肌があまり強い方ではない。

小学生の頃に母親に「頭に白いものがある!」と言われて、皮膚科に行った時にフケが出ていることに気づいた。

肌の乾燥で頭皮の皮が捲れたのが原因だが、当時は思春期という事もあり、とにかく汚いものが出来てしまった!と落ち込んだ。

学校で友達にからかわれないかが不安で仕方がなかった。

結局、しばらくしてフケは治り、友達に指摘される事もなかった。

エメリルヘアオイルの効果

ところが4年前にヘアカラーをした際に、何故か右耳の上部分の頭皮だけ荒れてしまった。

それまで何度もヘアカラーはしていたのに、その時だけ頭皮の皮がぐちゅぐちゅに膿んだ状態になった。

皮膚科で診てもらい、炎症を起こしているだけだからと薬を処方された。

荒れはすぐに引いたが、結局痒みだけは今でも残り、一部分だけ乾燥が目立つようになった。

幸い、髪が長いので頭皮を隠すことは容易だったが、アップスタイルにした時に小さなフケが目立ってしまう。

まあでも遠目で見れば「雪でも降っていたのかな?」で誤魔化せそうな気もした。

シャンプーが合わないのかもとサロン専売品に変えてみたり、月一でヘッドスパに通ったり、

皮膚科で薬を処方したもらったりもしたが、イマイチ効果は出なかった。

結局、4年経った今でも、私の頭皮の右側には雪が積もったままだ。

現代の美容は発展しており、癖毛なら縮毛矯正をあてたり、白髪が目立つならヘアカラーをしたり、

髪がパサつくならトリートメントをしたり、解消出来る方法はいくらでもあるのに対し、

フケの悩みだけはいつまでも明確な解決がないように感じた。

頭皮にトラブルが起きるとフケだけでなく、健康な髪が生えなかったり、たるんで顔の表情にも繋がってくる。

どうにかして一刻も早く悩みを解決させたいが、今はこの雪を隠すしか方法がないと思っている。

ふっくらと豊満な胸がほしい

もう少しふっくらと豊満な胸が欲しいです。寄せて上げれば谷間はできるのですが、何もしていない状態だと小さく見えるのがコンプレックスです。形は今のままで良いのですが、デコルテの少し下の部分にふくらみが欲しいです。頑張って胸筋を鍛えてはいるのですがなかなか効果は出ず、(もっと努力が必要なのだと思いますが)もっと手っ取り早く胸を大きくする方法はないか、悩んでいます。ただ、ナイトブラを使いだしてからは少し大きくなったような気がします。

https://tips.jp/u/sayurin/a/belletop-rv

私はワコールのものを使用していますが、①胸全体を包み込んでくれる補正力②付け心地の良さ③伸縮性④肌触りの良い裏地⑤厚手すぎない適度なパット⑥しめつけすぎない付け心地 などがあれば良いのかなと思います。また、マッサージも少し効果があったと思います。

身体は形状記憶なのでお風呂上がりに背中やお腹からぐっと肉を集めるのを繰り返したり、腋窩のリンパをほぐして胸へ流していました。劇的に効果があるかと言われたら微妙ですが、日々の積み重ねで変わるのではないかと期待しています。やらないよりかはやった方が良いのかな、と。

どうしてもナイトブラが手元にない場合は日中付ける普通のブラで代用する日もあります。締め付けやワイヤーが刺さって痛いので交感神経が活発になり安眠の妨げになりますのでノーブラで寝るよりかはマシだと思いますがやはり何枚か余分にナイトブラを購入することをオススメします。

毛穴問題は解決できない

数年前から毛穴のことは気にしないようにしています。気にしてもどうしようもないから気にしないようにしているのです。毛穴問題は毛穴だけに焦点を当てても仕方が無いです。

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毛穴問題を解決しようと思ったら肌全体の問題に目を向ける必要があります。とくに顔のたるみですね。顔のたるみは骨とも繋がっているので、マッサージしたから良くなるとかエステに行って光トリートメントしたから良くなるなんて単純なことではありません。

歳を重ねて骨が弱くなってきたり骨が細くなってくると肌はたるみます。骨って目に見えないから普段骨の状態を気にしないですし骨の健康も考えませんよね・・・。骨の変化が表面から分かるくらいになってからようやく骨のことを意識します。しかしこれは後の祭りかもしれません。

骨が痩せるほどダイエットすると若いときはわからなくても年を取ると肌がたるむから分かります。顔のたるみは筋肉トレーニングでも改善しません。太っても骨は痩せてしまっているから元には戻りません。だから若い頃からカラダに必要な栄養を摂ってよく食べよく眠ることが必要なんですね。

毛穴が開いているのも肌がたるんでいるから・・・。これを解決することはもう出来ません。

40歳を目前にシミが増えてきました。

普段から車の運転をする機会が多いせいか、若いころから顔の右側にシミが出始めました。https://tips.jp/u/sayurin/a/beauty-opener

それでも薄いシミが少しあるだけだったこともあって、さほど気にしていませんでした。
それが、30代半ばを過ぎたあたりからシミが濃くなり始め、数も増えてきました。

そして40歳を目前にした今、目元のシミが大きく濃くなり、かなり目立つようになってきたのです。
最近はマスクをして過ごすことも多かったので、自分でもあまり気にしていなかったのですが
先日、マスクを外して鏡で自分の顔をまじまじと見たところ、頬のあたりにもシミがたくさん出てきていたのです。

びっくりしました。と、同時にとてもショックでした。いつの間の、こんなにたくさんのシミが?と驚愕しました。

ちょうど仕事の関係で、証明写真を撮る機会があったのですが、その出来上がりも、また驚愕してしまいました。
大きなシミが、くっきり写っているのです。
顔に大きなシミがあるだけで、こんなにも老けてみえるのかと、とても落ち込んでしまいました。

今は、シミ対策としてマルチビタミンのサプリを毎日飲んで、シミに効果のあるフェイスシートをお風呂上りに使用しています。
まだ始めたばかりなので、まったく効果はありませんが、気休めだとしても少しでもシミが薄くなればいいなと願いながら

これからも毎日続けていこうと思います。

虫刺されによる肌トラブルに注意

毎日玄関周りの掃除をしていますが、時々野鳥のフンがあるので、一緒に掃除をします。

いつもはスズメのフンが少しある程度なので、それほど掃除をしなくても済みます。

https://tips.jp/u/sayurin/a/beauty-opener

ですが、今日はかなり久しぶりにカラスのフンがあり、少し掃除に時間がかかってしまいました。

カラスは個体が大きい分、1回のフンも大きいです。

なので、道を歩いていても、カラスのフンはすぐに分かってしまいます。

もし、玄関周りが舗装していなければ、フンの掃除はしなくても済むでしょう。

雨が降り、自然に土の中に吸収されて行くと思います。

野鳥のフンが目立ってしまうのは、やはり舗装されている地面だからで、これも人間が作ったものなので仕方がありません。

舗装道路でも強い雨が降れば自然と排水溝へ流れていきます。

舗装された地面が無かった時代は今のように掃除をしなくても済んだのかも知れないと、少し思ってしまいました。

しかし、野鳥のおかげで虫の発生が抑えられているのも事実です。

これからの季節は蚊などの虫刺されが多くなります。

私は毎日夕方になると、自家菜園の野菜を収穫しています。

この時に素手で行うと、すぐに虫に刺されてしまいます。

肌に刺してくる虫は蚊だけではないようで、薬をつけてもなかなか治りません。

この時期特有のものですが、肌対策として腕カバーと軍手は必須です。

口臭の原因は夜の歯磨きをしっかりしないからだと思います。

口臭の原因は夜の歯磨きをしっかりしないからだと思っています。
なぜなら、私の家族はみんなそうだからです。
朝起きた時に匂うのはその日の前の夜にしっかりと歯を磨いていないからだという事がしっかりとわかっています。

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それはどこかに出かけた時にその日は疲れたからいいやとバタンキューで寝てしまうと子供も大人の私たちも次の日の口の中の匂いが異臭がするということがわかっています。
これは私の家族だけかもしれませんがほとんどの家庭でそういうことをすれば絶対に高周波に追うと思います。
なのでしっかりと口臭を消すためには夜の歯磨きはしっかりとするべきだと思っています。

そのためには歯磨きの歯ブラシでしたもしっかりと磨いた方がいいと思っています。
舌には結構匂いが付きやすいと思っていますので、これは大事だと思います。歯だけではなくて舌もしっかりと磨いて毎日の口臭の対策にしてもらいたいと思います。そうすることで蓄積された舌の匂いがなくなっていくと思います。ちょっとしたことですがしっかりとやってくことが良いと思います。
なので子供にもしっかりと伝えて大人の自分が見本になれるようにやって行けたら良いのになと感じています。皆さんも気を付けてください。

断食ダイエットに成功

断食といえば、ダイエットにも影響してくることです。断食とは絶食とも言いかえることができます。断食ダイエットは一度専門施設で試みてみたい思っていました。テレビ番組では、海外の施設が取り上げられています。しかし日本では、見聞きしませんので、今の今まで未経験です。

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日本では仏教の修行に通じている?
日本では仏教の修行の1つに、断食があるのではないでしょうか。個人の意思でも自宅で断食、絶食を行うことは可能です。食事は1日に一食にすること、食事メニューは粗食、和食にすること、でダイエットを試みることもできるはずです。

自宅で絶食ダイエットを行ったら?
自宅で絶食ダイエットを行うとき、エネルギー補給が少ないので、当然エネルギーを必要とする労働の力がありません。家事、育児他、何もすることがなく、ただ寝ている状態でもエネルギーは必要ですから多少お茶、お茶がゆ、などで栄養補給を行いました。絶食するからこそ、出てくるパワーもあります。極限状態で発揮できる力もあるということ。エネルギーを消費した分のみ、食事を行うというふうにすれば、ある程度のスリムボディを維持していくことができそうです。

身長150cm代であればウエスト55から57cmをキープできます。変わるのは体質だけではありません、そのうち食事すると苦しくなるように変わっていきます。

鼻口周辺のスキントラブルについて

20代後半の専業主婦です。鼻と口周りの肌悩みが主に3点あります。
1点目は小鼻の赤みと角栓による黒ずみ汚れです。赤みについては、元々小鼻の皮膚が薄いようで、毛細血管がはっきりと見えてしまい、これが原因であるのは間違いないかなと思っています。

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皮膚科にかかった方のレビューを散々見ましたが、良い情報もあれば悪い情報も目に入り、なかなか打開策が見いだせずにファンデーションで少しでも赤みを消す日々です。小鼻の角栓による黒ずみ汚れは、大学生の頃から気になり出しました。ひとえに毎日しっかりし始めた化粧のせいだと思っています。よくあるシール状の角栓を抜くものも沢山試しましたが、1番良いのはコールドクリームによる洗顔でした。

きちんと乳化させることによって、洗顔後の鼻が見違えるほど綺麗になります。ずぼらな私は毎日はやらないのですが、ここぞという時の前夜にやっても効果があるので、この方法を見つけられて本当に良かったです。化粧ノリも良くなります!
2点目はほうれい線です。

小さい頃から「口角がよく上がる綺麗な笑顔だね」と褒められてきたのは嬉しいことなのですが、それが要因か、本当に幼い頃から笑った後につくしわが消えません。頬に余分な脂肪がありすぎることはないと思うのですが…化粧をし始めてから、そのしわの溝にファンデーションが溜まってしまったり、写真写りが老けて見えたり、色々な点で悩まされています。よく効くと言われるマッサージをしても効果が見えたことはなく、お手上げ状態です。
最後は口周辺のほくろです。

元々顔にほくろが多く、UVケアをしているのに何故…と思っているのですが、ここ数年で、口周辺、特に鼻の下の部位にとても薄いほくろが急増してしまいました。皮膚が弱いのかもしれないですが、こちらに関しては、他のほくろと一緒にレーザー除去することを考えています。薄いとは言え、一度目に入るとずっと気になってしまうので、本当に困りものです。

ながら運動というのはダイエットに効果的

ながらダイエットというのが意外と効果的で何かをしながらダイエットをするというようなことです。この場合、ダイエットといってもそれは運動になります。テレビを見ながら運動をするというようなことでダイエット効果を期待するということになります。ブレスマイルウォッシュ

ダイエットをするというのはやはり運動と食事制限というのが一番重要なことになるわけですから、それを続けていくためにとにかく面倒な運動というのは出来るだけ意識しないで上で実行するということが重要です。なんとなく動いていればカロリーというのはどんどん使われていくということになりますので、これはとてもダイエットとしては非常に有効的であるといえるのは間違いないです。

とにかく動くことです。そして、動く事が好きであればそれにこしたことはないですが、あまり得意ではない人は動いているということをあまり意識していないでできることというのをやればよいでしょう。

ダイエットで運動をするというのは実に重要ではありますが、運動をしよう、と意気込むとなかなか長続きしないことです。だからこそ、ながら運動ができるようになったほうがよいわけです。

これによって知らず知らずにダイエットができるようになります。

元々小さかった胸がさらに小さくなりました。

元々、一番大きかった時でもサイズはCカップだったのですが、痩せると顔と胸から脂肪が落ちていく傾向にあるようで、痩せるたびに胸のサイズが落ちて行ってしまい、今ではそのまま大きさが戻らなくなってしまいました。
一度目は高校3年生の時、受験のストレスに精神的に参ってしまい、胃潰瘍になってしまったときです。

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体重が3か月で10キロほど落ちてしまったのですが、その時には胸から脂肪が減り、Aカップで間に合う程まで胸が小さくなりました。
その時は、体全体が痩せたので、そこまで胸が縮んだことも気にならなかったのですが…。
そのあと、大学生の4年間である程度脂肪がつき、体重も多少戻ったので、胸の大きさも戻り、Bカップまでは戻りました。

ですが、そのあと社会人になったのち、多忙な仕事でのストレスに再び耐えられなくなり、十二指腸潰瘍になってしまいました。
その際も一度戻った体重が10キロ近く落ちたのですが、その際もまた胸から脂肪が消えていったようで、Aカップまで胸が縮みました。
実際に病気をしていた間は、胸の大きさについては特に気にしていなかったのですが。

そのあと、働いていた職場を辞め、体重は戻ったのですが、その後胸が戻ることはなく、小さいままになってしまいました。
今は30代になりだいぶ落ち着きましたが、特に20代のうちはあまりに貧相な胸だったので、悩みも大きかったです。