噂のネンネトレーニングをやってました！プラステンアップαは販売店で購入可能？市販状況や私の口コミなどをご紹介！

始めたのは、娘が生後３週間の頃。その当時、毎晩21〜0時まで抱っこしていても何をしていてもひたすら泣き続けていました。いわゆる黄昏泣きです。はじめての育児でメンタルはボロボロ。病院で相談しても、いつかは収まると言われるだけで、今何か改善できることはありませんでした。いつかじゃなくて、今！しんどいのは今なんです、、。そんな時にSNSでネンネトレーニングをして黄昏泣きが治まったといえ情報を目にしたのが、はじめたきっかけです。まずは生活リズムを整えるところから開始。母乳を与えるタイミングから整えて行きました。すると、なんと１日で黄昏れ泣きが無くなったのです！正直期待していなかったので、もう、びっくりというか、拍子抜けというか。笑

そこからは毎晩19時に寝かすことを徹底しました。１ヶ月程で抱っこ寝からセルフ寝へ。19時以降は自由タイムです。これだけで、今までのストレスは８割くらい無くなりました。その後は昼寝も毎日同じ時間にベビーベッドへ連れて行くようにしたところ、セルフ寝ができるようになりました。７ヶ月になった今、朝寝１時間、昼寝1時間、夜は11時間ぶっ通しで寝てくれています。