昨今のコロナ禍においてマスクをする機会が増えています。それに伴ってお肌の悩みが増えた方も多いのではないでしょうか。私自身もマスクをするようになってからニキビが止まらず、それを隠すためにまたマスクをするという負の連鎖に陥っていました。また、外出する機会も減少しストレスがたまったり、生活リズムが崩れたりしたことも要因の一つになっていると思います。こうしたニキビにもちゃんと解決策があります。それについて話していこうと思います。

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マスクでニキビができる原因の一つは主に雑菌の増殖です。マスクを着用すると、マスクの中の湿度が上がり雑菌が繁殖しやすくなるので、こまめに汗を拭いたり、家に帰ったら顔を軽く洗って化粧水などで保湿しましょう。さっぱりするので私は結構好きです。

マスクによる摩擦も無視できません。私もマスクによってはかぶれたり、ニキビができやすかったりしました。摩擦はある程度仕方のないことですが、マスクをいろいろ変えてみて自分の肌に合うものを選びましょう。個人的にはコットンやシルク素材のものがおすすめです。

お肌の調子を整えるうえで、最も効果のあった方法をお話しします。それは生活リズムを整えたり、適度な運動をするといったことです。冒頭でも述べた通り、私は生活習慣が乱れていましたが、暇なときにランニングをして運動不足とストレスを解消することにしました。それによってお肌も体調も良くなりました。私はランニングでしたが、これを読んでいる皆さんはそれぞれ好きなスポーツをしていただければいいと思います