口臭は、主に口の中の食べカスや菌の増殖による原因が多いです。ただ、毎日歯磨きをしていくことで、食べカスを洗い流す事ができるし菌の増殖を抑えられる効果があるので毎日2回ぐらい歯磨きをしていく事が口臭予防になります。しかし、歯磨きをしているのに口臭がしてとても不快に感じる事がありますよね。私も、歯磨きをしているのになんだか臭いにおいがしてしまう事がありました。その場合の原因としては、まず正しく歯を磨けていないというのがあります。歯磨きをしても、綺麗に磨けていないとほとんど意味がないです。食べカスや菌は歯の隙間などに存在している事が多いですからね。

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もし、正しい歯磨きを知らないという人は、歯科衛生士や歯科医師など専門家の人に聞いてみましょう。歯科医院に行くとアドバイスをもらう事ができるし、専門家のブログなどを読むと正しい歯磨きの方法を知る事ができます。また、歯磨きをする時間帯にも原因があります。例えば、歯磨きをしたのにその後すぐに何かを食べたり、ジュースやコーヒーを飲むと意味がないですよね。歯磨きは、寝る前にしていくのがおすすめです。また、朝も口の中に菌が増殖している可能性があるので、朝起きたら歯磨きをするのも効果的です。