健康診断でメタボと診断され、保険会社から相談員を派遣される事態となったことから何かダイエットを始めなくては！でもお金に余裕もない！！と悩んでいたところ、YouTubeで毎日３０分踊るだけで1ヶ月で１０ｋｇ痩せるダンスを発見。１ヶ月頑張りました。結果は－２ｋｇ！！なかなか良い感じです。

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しかし、同じダンスを１ヶ月・・・飽きてきました。他に何かないかな～とYouTubeを検索。ストレッチを発見。お腹痩せ、脚やせ、二の腕痩せ、全身と種類も豊富で１０分～２０分で飽きることなくストレッチできました。結果体重変わらず～。そうですよね、ストレッチだけでは痩せない。
さらにさらにYouTubeを検索。宅トレが出てきました。５分～３０分くらいの動画で種類も豊富です。地獄の７分、腰肉撲滅、最強の筋トレ・・・。

怖いワードが並んでいます。とりあえず軽い準備運動の動画から始めてみました。気分をあげてくれる音楽と「一緒にがんばろう！」「動いたの偉い！」という文字。他人から褒められたの久しぶりすぎて嬉しくなりました。これは続けられる。地獄系にも挑戦しました。つらくなると「偉い」「もう少しだよ」と褒めたり励ましてくれるので楽しく続けられます。

体重は－１ｋｇ。でも腰のお肉が少しなくなりくびれが見えてきました。目に見える変化は嬉しいですね。一人で家でやるので周りの目も気にならないし、少々間違えても平気です。
宅トレは楽しく続けられそうです。